月曜日が始まったー
この前買ったオズプラスって雑誌に
習慣にまつわることが書いてあって
やめたい習慣にも
意味があるのだと励まされた
おかげで
今日は充実
習慣にしたいことを積極的にやってみたら
やっぱりいい気分だったー
月曜日はいつもやる気スイッチが入るのだ
＊
この前野菜生活に挑戦
って言っても
朝 生姜湯
昼 冷え知らずさんのサンラータン
夜 生キャベツに味ぽんとかつけてひたすらかじる 納豆
間食 野菜生活 水
を1日やってみただけー
この日は体重とか全然変わらんかったけど
翌日から
身体の調子がすこぶる良い！
お腹もすっきり！
翌日からは普通に食べるけど少しだけ量とか質とか見直したら
そこから（微々たるものやけど）
少しずつ体重が減ってきてる！
わー！
まだまだ目標にはほど遠いけど
良い変化は次のやる気につながるー
頑張ろー！
＊
パーマあてたー
昨日の研修は勉強になったー
日々は進む
私も
進む
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